Breathwork

Breathwork är ett kraftfullt och effektivt sätt att genom medveten andning balansera det parasympatiska med det sympatiska nervsystemet och därigenom hjälpa kroppen till lugn, ro och återhämtning. Under en breathwork session aktiveras alphavågor i din hjärna och du träder in i ett tillstånd där du är vaken utan att aktivt tänka. Din hjärtrytm saktar ner, andningen sjunker djupare ner i dina lungor, syresättningen av kroppen ökar, du slappnar av och upplever inre lugn och ro.Genom att regelbundet praktisera breathwork öppnar du upp möjligheten för dig själv att leva och leda från en lugnare, mer närvarande och grundad plats i dig själv.Andningen sker liggandes på rygg på en yogamatta, till rytmisk musik och med ögonmask för att stänga ute synintryck.Kom i sköna, mjuka och rymliga kläder med plats för bröst och bål att röra sig fritt. Yogamatta, filt och ögonmask finns på plats.Varmt välkommen!Om migJag är utbildad i medveten andning och somatiska praktiker för helhetshälsa, vilket jag praktiserar dagligen.